MUITO DIVERTIDO ESSA PIADA(nada contra ok)

bem legal kkkkk!!!!!

ROSCA FACIL DE UM BLOG QUE SIGO E GOSTO MUITO

Ingredientes

500 grs de farinha de trigo
30 grs de fermento biológico fresco
1 xícara (chá) de água morna
1 colher (chá) de sal
1 colher (chá) de multi-adoçante
1 colher (sopa) de margarina light

Recheio

250 grs de queijo fresco light fatiado
2 tomates fatiados temperados com um fio de azeite e óregano
queijo ralado para polvilhar a rosca

Modo de preparo

Em uma tigela coloque metade da farinha de trigo, o fermento e a margarina. Misture bem. Acrescente o sal, o adoçante e o restante da farinha de trigo alternada com a água. Sove bem a massa até obter uma massa elástica e lisa. Deixe descansar por aproximadamente 1 hora.
Abra a massa, e distribua fatias de queijo, tomates e novamente queijo

Enrole como um rocambole, una as duas pontas e pincel com gema. Salpique queijo ralado e deixe crescer por mais 30 minutos. Leve ao forno pré-aquecido até dourar

BOLO DE LARANJA FACINHO

Massa:
4 ovos
2 xícaras de açúcar (usei 1½ xícara)
½ xícara de óleo (usei canola)
1 xícara de suco de laranja coado
2 xícaras de farinha de trigo peneirada
1 colher (sopa) de fermento em pó

Na batedeira, bater as claras em neve. Sempre batendo, adicione o açúcar aos poucos. Em seguida, coloque as gemas, uma por uma, batendo bem a cada adição. Bata bastante até ficar esbranquiçado (uns 2 minutos). Incorpore o óleo em fio e o suco de laranja. Em velocidade baixa, vá colocando a farinha às colheradas, pulverizando. Raspe as laterais da tigela e bata muito bem. Por fim, coloque o fermento em pó e bata rapidamente. Despeje a massa numa forma de buraco no meio de 24cm bem untada e enfarinhada. Dê algumas batidinhas no fundo da forma e leve para assar em forno preaquecido a 200˚C por cerca de 35 a 40 minutos ou até ficar bem corado. Faça o teste do palito. Tire do forno e espere amornar uns 10 minutos para desenformar. Enquanto isso prepare a calda.

1 xícara de suco de laranja coado
1 xícara de açúcar (usei ¾ xícara)
casca de 1 laranja cortada em tirinhas (tente cortar sem a parte branca)

Coloque tudo numa panelinha e misture. Leve ao fogo forte e deixe ferver. Vá retirando a espuma branca que aparecer na superfície e deixe apurar até engrossar levemente. Tire do fogo e despeje quente mesmo sobre o bolo.

postagem interresante de oleo de coco facil

Óleo de Coco Caseiro

Ingredientes

Dois cocos de casca marrom maduros, com muita água
Três xícaras da água dos cocos
Pano (filó ou fralda) para filtrar
Jarra de vidro ou plástico
Vidro de boca larga com tampa
Liquidificador
Garrafa PET limpa (de água mineral)

Modo de fazer

No liquidificador, junte três xícaras de água do coco e a polpa de dois cocos picados.

Bata por dois ou três minutos no liquidificador, até obter um creme liso. Se ficar muito denso, complete com água filtrada até alcançar uma consistência fina e uniforme.

Use o tecido para espremer o creme, retirando todo o leite do coco. O bagaço pode ser congelado e reservado para compor receitas de bolos e doces. O leite deve ser transferido para uma jarra de vidro ou plástico. Cubra-a e deixe descansar por 48 horas em local escuro.

Após 48 horas, transfira o líquido para uma garrafa PET (de água mineral) e deixe em local sombreado, com temperatura em torno de 25ºC.

Em seis a oito horas, o óleo vai se separar do leite. Ponha a garrafa na geladeira por três horas. O óleo vai se solidificar. Deite a garrafa e corte o mais rente possível da linha do óleo, facilitando sua retirada.

Coloque o óleo solidificado em um vidro de boca larga, com tampa.

Quando olhado contra a luz, o óleo vai ter uma coloração amarelada, que é o tom natural do óleo virgem de coco. O produto ficará líquido em temperaturas acima de 27ºC. Ele não necessita de refrigeração e tem duração de dois anos.

Recomendação diária: 10 a 20 gramas dia.

CALCULE SUA CALORIAS

http://www.roche.pt/emagrecer/calculadoras/ncd.cfm

DIETA DA USP

Dieta da Usp


Primeiro Dia
Manhã :
Café preto sem açúcar , com adoçante
Almoço:
2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar :
salada de alface com pepino e salsão à vontade
Segundo Dia
Manhã : Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar : Presunto à vontade
Terceiro Dia
Manhã : Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas
Jantar : presunto e salada
Quarto Dia
Manhã : Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas(fresco) à vontade
Jantar : Salada de frutas e iogurte natural
Quinto Dia
Manhã : Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura
Sexto DiaManhã : Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura
Sétimo Dia
Manhã : Café com limão
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade
Jantar : Comer o que quiser , menos doces e bebidas alcoólicas

Observação : 1 - Depois de completa esta série , comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. No 15° dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2 - Ervas permitidas : agrião , chicória , alface. Pode beber água , café e chá o dia inteiro
3 - Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário

A piscina e a cruz

"Conta-se que um excelente nadador tinha o costume de correr até a água e molhar somente o dedão do pé antes de qualquer mergulho.
Alguém intrigado com aquele comportamento, lhe perguntou qual a razão daquele hábito.
O nadador sorriu e respondeu:
Há alguns anos eu era um professor de natação de um grupo de homens.
Eu os ensinava nadar e a saltar do trampolim. Certa noite, eu não conseguia dormir e fui à piscina para nadar um pouco. Não acendi a luz, pois a lua brilhava através do teto de vidro do clube. Quando eu estava no trampolim, vi minha sombra na parede da frente.Com os braços abertos, minha imagem formava uma magnífica cruz.
Em vez de saltar, fiquei ali parado, contemplando minha imagem.
Nesse momento pensei na cruz de Jesus Cristo e em seu significado. Eu não era um cristão, mas quando criança aprendi que Jesus tinha morrido para nos salvar pelo seu precioso sangue. Naquele momento as palavras daquele ensinamento me vieram à mente e me fizeram recordar do que
eu havia aprendido sobre a morte de Jesus. Não sei quanto tempo fiquei ali parado com os braços estendidos. Finalmente desci do trampolim e fui até a escada para mergulhar na água. Desci a escada e meus pés tocaram o piso duro e liso do fundo da piscina. Haviam esvaziado a
piscina e eu não tinha percebido. Tremi todo, e senti um calafrio na espinha. Se eu tivesse saltado seria meu último salto. Naquela noite a imagem da cruz na parede salvou a minha vida. Fiquei tão agradecido a Deus, que ajoelhei na beira da piscina, confessei os meus pecados e
me entreguei a Ele, consciente de que foi exatamente em uma cruz que Jesus morreu para me salvar. Naquela noite fui salvo duas vezes e, para nunca mais me esquecer, sempre que vou à piscina molho o dedão do pé antes de saltar na água."

Deus tem um plano na vida de cada um de nós e não adianta querermos
apressar ou retardar as coisas pois tudo acontecerá no seu devido
tempo...
Envie esta mensagem, toque o coração de alguém.

Jesus te abençoe

COMER AS VESES SIGNIFICA PRAZER QUE DEPOIS DAR DOR DE CABEÇA

Pense um pouco :

Um exercicio bem interessante é imaginar como você ficará daqui a 30 minutos.

Explico.

Por exemplo, você pode escolher agora entre um ala minuta ou prato de salada e frutas. De cara, sinceramente, o que você prefere comer AGORA?

Se escolheu o prato de salada, mesmo gostando do ala minuta, parabens.

Caso tenha escolhido o ala minuta, pense assim... alí tem batatas fritas, ovo frito, arroz branco, um filézão de carne, feijão, e talvez uma rodela de tomate e uma folha e alface. Imagine como seu corpo estará daqui a meia hora...

Imagine-se com sono, cansada, já que o corpo gasta uma energia do caramba pra digerir tudo... e depois? Vixi... teu figado vai passar trabalho processando aquelas toxinas todas que vem tudo da gordura saturada, tua barriga estará estufada, vai ficar até de noite arrotando carne e batata frita.

E se comer a saladinha? Como estará daqui a meia hora? Se sentirá satisfeiro, seu corpo dando risada com tanto nutriente bom entrando dentro de ti, se sentirá satisfeito, porém, não estará estufado, se sentirá confortável e feliz por ter feito uma escolha tão boa!

Pense bem os dois lados: o que prefere agora?

Esse exercicio é assim mesmo no livro, mas vou me utilizar dele pra ensinar mais um truque.

Digamos que está doida pra comer um... chocolate, por exemplo. Se comer ele agora, o que acontece depois?

Bom, é algo que não estava planejado comer, então, acabou que me senti culpada, e esse chocolate é cheio de gordura, não vai fazer bem pro meu organismo, e depois, quando chegar a hora da sobremesa, não vou poder comer nenhum docinho... E nem estou com fome mesmo agora...

Claro, é uma meditação que eu mesma faço, você pode imaginar o que quiser, mas funciona, tanto que ontem consumi poucos pontos extras, nada compulsivo de uma forma que me apavoraria, mas foi mais por estresse que a coisa acabou dando uma bagunçada, mas mesmo assim, tudo super tranquilo!

Escrever esse post acabou me ajudando a reforçar o aprendizado, a principio está dando certo, requer um pouco de dedicação, mas nada demais, como tudo na vida, precisa de PRÁTICA. No inicio parece piada querer fazer esse comparativo, como se a vontade fosse realmente maior, mas exercitando isso, tu percebes que a mente manda sim, a gente é que é desobediente! bjus!

FORÇA DE VONTADE

MEU DEUS TIRA A MINHA VONTADE DE COMER FORA DE HORARIO.MIM DAR FORÇA DE VONTADE....